-->

داخل المقالة

ما الذي يسبب الألم المزمن "chronic pain"؟-الطب online-


ما الذي يسبب الألم المزمن؟




الالم المزمن "Chronic pain"




نظره عامه

الجميع يواجه أوجاع وآلام عرضية. في الواقع، الألم المفاجئ هو رد فعل مهم للجهاز العصبي الذي يساعد على تنبيهك إلى الإصابة المحتملة. عندما تحدث إصابة، تنتقل إشارات الألم من المنطقة المصابة حتى الحبل الشوكي وإلى الدماغ.

وعادة ما يصبح الألم أقل شدة مع شفاء الإصابة. ومع ذلك، الألم المزمن يختلف عن الألم النموذجي. مع الألم المزمن، يستمر جسمك في إرسال إشارات الألم إلى الدماغ، حتى بعد شفاء الإصابة. هذا يمكن أن تستمر عدة أسابيع إلى سنوات. يمكن أن يحد الألم المزمن من حركة الحركة ويقلل من المرونة والقوة والتحمل. وهذا قد يجعل من الصعب الحصول على من خلال المهام والأنشطة اليومية.

يُعرَّف الألم المزمن بأنه ألم يستمر لمدة 12 أسبوعًا على الأقل. قد يشعر الألم حادة أو مملة، مما تسبب في حرق أو ألم الإحساس في المناطق المتضررة. قد يكون ثابتا أو متقطعا، القادمة والذهاب دون أي سبب واضح. يمكن أن يحدث ألم مزمن في أي جزء من الجسم تقريبًا. يمكن أن يشعر الألم مختلفة في مختلف المناطق المتضررة.

بعض أنواع الألم المزمن الأكثر شيوعاً تشمل:



  • الصداع
  • ألم ما بعد الجراحة
  • آلام ما بعد الصدمة
  • آلام أسفل الظهر
  • ألم السرطان
  • ألم التهاب المفاصل
  • ألم عصبي (ألم ناجم عن تلف الأعصاب)
  • ألم (ألم لا يسببه المرض أو الإصابة أو تلف الأعصاب)

وفقا للأكاديمية الأمريكية لطب الألم، أكثر من 1.5 مليار شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من الألم المزمن. وهو السبب الأكثر شيوعاً للإعاقة على المدى الطويل في الولايات المتحدة، حيث يؤثر على حوالي 100 مليون أميركي.



ما الذي يسبب الألم المزمن؟

عادة ما يكون الألم المزمن ناتجًا عن إصابة أولية، مثل التواء في الظهر أو العضلات المسحوبة. ويعتقد أن الألم المزمن يتطور بعد أن تتلف الأعصاب. تلف الأعصاب يجعل الألم أكثر كثافة وطويلة الأمد. في هذه الحالات، قد لا يحل علاج الإصابة الأساسية الألم المزمن.

في بعض الحالات، ومع ذلك، يعاني الناس من ألم مزمن دون أي إصابة سابقة. الأسباب الدقيقة للألم المزمن دون إصابة ليست مفهومة جيدا. قد ينتج الألم أحيانًا عن حالة صحية مُكَرَكَة، مثل:


  1. متلازمة التعب المزمن: تتميز بالإرهاق الشديد والمطول الذي غالباً ما يصاحبه ألم
  2. بطانة الرحم: اضطراب مؤلم يحدث عندما تنمو بطانة الرحم خارج الرحم
  3. فيبروميالغيا: ألم واسع النطاق في العظام والعضلات
  4. مرض التهاب الأمعاء: مجموعة من الحالات التي تسبب التهابًا مزمنًا ومؤلمًا في الجهاز الهضمي
  5. التهاب المثانة الخلالي: اضطراب مزمن يتميز بضغط المثانة والألم
  6. خلل في خلل المفاصل (TMJ): حالة تسبب نقرًا مؤلمًا أو ظهورًا أو قفلًا للفك
  7. ألام الفرج : ألم الفرج المزمن الذي يحدث مع أي سبب واضح

من هو في خطر للألم المزمن؟

يمكن أن يؤثر الألم المزمن على الأشخاص من جميع الأعمار، ولكنه أكثر شيوعًا لدى كبار السن. بالإضافة إلى العمر، هناك عوامل أخرى يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالألم المزمن:

  • الإصابة
  • إجراء عملية جراحية
  • كونها أنثى
  • زيادة الوزن أو السمنة

كيف يتم علاج الألم المزمن؟

الهدف الرئيسي من العلاج هو الحد من الألم وتعزيز الحركة. يساعدك هذا على العودة إلى أنشطتك اليومية دون إزعاج.

يمكن أن تختلف شدة وتواتر الألم المزمن بين الأفراد. حتى الأطباء إنشاء خطط إدارة الألم التي هي محددة لكل شخص. تعتمد خطة إدارة الألم على الأعراض وأية ظروف صحية. قد يتم استخدام العلاجات الطبية أو علاجات نمط الحياة أو مزيج من هذه الطرق لعلاج الألم المزمن.

أدوية الألم المزمن

تتوفر عدة أنواع من الأدوية التي يمكن أن تساعد في علاج الألم المزمن. وفيما يلي بعض الأمثلة:

  • مسكنات الألم دون وصفة طبية، بما في ذلك أسيتامينوفين (تايلينول)

  •  أو الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) مثل الأسبرين (Bufferin) أو الإيبوبروفين (أدفل).

  • مسكنات الألم الأفيونية، بما في ذلك المورفين، والكوديين، 
  • المسكنات المساعدة، مثل مضادات الاكتئاب

الإجراءات الطبية للألم المزمن

بعض الإجراءات الطبية يمكن أيضا توفير الإغاثة من الألم المزمن. مثال على عدد قليل:

التحفيز الكهربائي، الذي يقلل من الألم عن طريق إرسال صدمات كهربائية خفيفة إلى العضلات
كتلة العصب، وهو حقنة تمنع الأعصاب من إرسال إشارات الألم إلى الدماغ
الوخز بالإبر، الذي ينطوي على وخز بشرتك بخفة مع الإبر لتخفيف الألم
الجراحة، التي تصحح الإصابات التي قد تلتئم بشكل غير صحيح والتي قد تكون المساهمة في الألم
علاج نمط الحياة للألم المزمن
بالإضافة إلى ذلك، تتوفر علاجات نمط الحياة المختلفة للمساعدة في تخفيف الألم المزمن. ومن الأمثلة على ذلك:

  • العلاج الطبيعي
  • اليوغا
  • الفن والموسيقى العلاج
  • العلاج النفسي
  • تدليك
  • التامل


التعامل مع الألم المزمن:


لا يوجد علاج للألم المزمن، ولكن يمكن إدارة الحالة بنجاح. من المهم الالتزام بخطة إدارة الألم للمساعدة في تخفيف الأعراض.

  • يرتبط الألم الجسدي بالألم العاطفي، لذلك يمكن أن يزيد الألم المزمن من مستويات التوتر لديك. يمكن أن يساعدك بناء المهارات العاطفية على التعامل مع أي إجهاد مرتبط بحالتك. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للحد من الإجهاد:

  • رعاية جيدة من جسمك: تناول الطعام بشكل جيد، والحصول على قسط كاف من النوم، وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تبقي جسمك صحية والحد من مشاعر التوتر.

  • مواصلة المشاركة في الأنشطة اليومية: يمكنك تعزيز المزاج الخاص بك وتقليل التوتر من خلال المشاركة في الأنشطة التي تستمتع بها والاختلاط مع الأصدقاء. قد يجعل الألم المزمن من الصعب أداء مهام معينة. ولكن عزل نفسك يمكن أن تعطيك نظرة أكثر سلبية على حالتك وزيادة الحساسية للألم.

  • التماس الدعم: يمكن للأصدقاء والعائلة ومجموعات الدعم تقديم يد العون لك وتوفير الراحة خلال الأوقات الصعبة. سواء كنت تواجه مشكلة في المهام اليومية أو كنت ببساطة في حاجة إلى دفعة عاطفية، يمكن لصديق مقرب أو أحد أفراد أسرته تقديم الدعم الذي تحتاجه





El-Doctor
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع الطب online .

جديد قسم : معلومات عامة مهمة

إرسال تعليق